¿De dónde viene esta costumbre? ¿Echas la siesta? ¿Es algo saludable?...Después del visionado comenta con tus compañer@s tu opinión sobre esta costumbre:
El término "siesta" deriva de la palabra latina sexta (referida a la hora sexta, que en el horario romano correspondía al mediodía). La relación parte de una de las reglas de la orden monástica de San Benito, que prescribía reposo y silencio durante dicha hora, entre las dos y las tres de la tarde actuales, para descansar y retomar fuerzas. La costumbre se extendió más adelante entre la población, sobre todo en las zonas más calurosas, y, en la actualidad, sus beneficios son reconocidos internacionalmente, porque reduce el estrés, contribuye a incrementar el rendimiento y estimula la creatividad...
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- 1
El contexto: Una pausa reconstituyente
- 2
La experiencia: Un tiempo de silencio después de la comida
- 3
En otros lugares
- 4
Ahora sabemos...: Las claves del descanso
- 5
Qué puedes hacer: Las pautas básicas
- 6
Márcate tus retos: Detener el tiempo
